098.颈椎病的预防

【文档说明】本文档是一份关于《098.颈椎病的预防》的PPT 课件，属于培训课件类资料，主要面向临床护理人员与教学人员，用于系统学习相关护理知识与操作要点。

《098.颈椎病的预防》是一份护理培训课件，现在大家都玩微信、打手游……无论是在公交、地铁还是街道上，无论在坐“低头族”一有空隙就会捧着手机目长期使用手机给颈椎带来的巨大压力和伤害，而这种伤害对人体的健康具有非常不良的影响由于使用手机的诸多不良习惯而引起颈椎、肩背等部位不适的患者非常普遍，而且呈现年轻众所周知，长期盯着手机屏幕观看对于眼的颈椎也会造成很大伤害。欧洲脊柱协会早前发布了一份声明，声明据报道，欧洲脊柱协会声明中称，一个人的头重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以“如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈则会加重，造成颈椎病等远期损害。相关资料显示，早在21世纪初，颈椎病就全球范围内约有颈椎病患者9亿，而我国颈椎病患者更超过2亿。颈椎痛是困扰不少市民的常见病症，长期不合理使用手机是很重要的原因之一，更呈现头玩手机，事实上，这样的姿势对于颈椎的压力极大，长时间下来很容易诱发颈椎病。头部以低头姿势看手机时，颈部肌肉处于低头的姿势，肌肉就会逐渐疲劳，甚至痉挛，长期低头看手机，是个不好的习惯，严重以无需过分担忧，只要姿势正确，避免长时间而对于出现颈椎问题或颈部肌肉劳损的人来说，除了合理使用手机、注意休息以外，通低头看手机时注意以下要点，可大大减少对颈。