101、如何预防颈椎病

【文档说明】本文档是一份关于《101、如何预防颈椎病》的PPT 课件，属于培训课件类资料，主要面向临床护理人员与教学人员，用于系统学习相关护理知识与操作要点。

《101、如何预防颈椎病》是一份护理培训课件，内容主要包括颈椎病又称颈椎综合症和首先在坐姿上应保持自然，体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺颈部交感神经而引起的一组综合症状。进一步导致损伤，易于发生颈椎病。1.坐姿正确:要预防颈椎病的发7.预防感染：积极治疗颈部感染要减少颈椎病的发生，不但自我保健按摩，可缓解颈部疲劳，穴，用力由轻到重按揉20～30次。双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈20次，两侧交替进行。摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈。