061.孕期常见身体不适的缓解方法

【文档说明】本文档是一份关于《061.孕期常见身体不适的缓解方法》的PPT 课件，属于培训课件类资料，主要面向临床护理人员与教学人员，用于系统学习相关护理知识与操作要点。

《061.孕期常见身体不适的缓解方法》是一份护理培训课件，内容覆盖了孕期常见身体不适的缓解方法、主要的生理变化特点、乳腺、体重增加等5个板块，孕期常见身体不适的缓解方法怀孕后身体出现了哪些变化？孕前体重正常的孕妇，孕期平均增长12.5KG左右增加的体重包括：胎儿及其附属物、子宫、乳腺、脂肪组织、血容量等。二、孕期常见的不适和缓解方法少食多餐，避免过于辛辣的食物，尝试淀粉类食品，如：饼干，馒头。大多数孕妇在孕早期有尿频现象，到孕中期多可缓解，但在孕晚期会再次出现，而且会有夜尿次数增加和尿失禁的现象。尿频和尿失禁的缓解方法：如出现尿疼，尿道口烧灼感或腰疼、发烧，要及时就医。孕晚期会出现部位不定、时间不定、程度较轻、发作短暂的腰痛或腹壁紧的宫缩痛（夜间明显）。经常变换体位、姿势，避免长时间站立，侧卧位休息。孕期胃肠道肌肉蠕动减弱和增大的子宫压迫，是导致便秘和痔疮的主要原因。痔疮可以是怀孕后首次出现或原有痔疮的复发或加重。少吃辛辣食物，避免大便秘结、温水浸泡局部可缓解痔疮肿胀、疼痛。常见于孕晚期、双胎妊娠、体重增长较多或并发贫血者。症状加重或休息后不能缓解时，应尽早就医。缓解方法：生活规律、避免烦躁，保持皮肤清洁湿润，沐浴后及时涂抹护肤霜。缓解方法：营养均衡，有利改善皮肤的肤质、弹性，控制体重增长过多，孕中、晚期体重每月增长不宜超过2公斤。