2、呵护学生心理健康教育

【文档说明】本文档是一份关于《2、呵护学生心理健康教育》的PPT 课件，属于培训课件类资料，主要面向临床护理人员与教学人员，用于系统学习相关护理知识与操作要点。

《2、呵护学生心理健康教育》是一份护理培训课件，内容按先讲★抑郁、再讲★社交障碍、最后讲★心理调节方法的顺序展开，有70%-90%的患者在3-6个月的时间内可以不治而愈，但在所有情感障碍中，抑郁与自杀的关系最密切，对抑郁采取顺其自然的态度是很危险的，情绪低落是抑郁的核心特征。自卑是心理问题最主要的症结之一，自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺点和短处，而是不能悦纳自己，常把自己放在低人一等，不被自己喜欢，进而演绎成别人看不起自己，并由此陷入不可自拔的境地。焦虑是一种常见的、基本的心理体验。适度焦虑可以提高人的警觉性，充分调动身心潜能，但焦虑过度不仅引起心理上的变化，也可引起生理上的一系列变化。有人说过，时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。5.慢慢用餐：用足够的时间吃饭可以缓解压力，狼吞虎咽会增加紧张情绪。6.想像：比如想像在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样可以在短时间内缓解紧张，恢复精力。7.闻香气：香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。10.想哭就哭：哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。