070、摆脱失眠的痛

【文档说明】本文档是一份关于《070、摆脱失眠的痛》的PPT 课件，属于培训课件类资料，主要面向临床护理人员与教学人员，用于系统学习相关护理知识与操作要点。

《070、摆脱失眠的痛》是一份护理培训课件，内容覆盖了摆脱失眠的痛、第一部分、受睡眠困扰的明星们、网上发帖等6个板块，舒淇在微博中发表“最近不知为何常常失眠，所以又变成夜猫子儿了！周迅开戏前会失眠坦言无法应付找不到解决方法每次在想尽千百种方法都无法入睡时，都会无奈地哭。夜夜失眠的痛不欲生，只有我知道，是什么滋味都与长期失眠有关，在影响人寿命的7种因素中，睡眠是其中重要的一项。失眠对社会发展的负面影响巨大，据有关统计资料显示，美国每年45％的车祸和55％的工伤事故都是由于睡眠障碍导致的。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，定为“世界睡眠日”。睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠，过度嗜睡、睡眠呼吸障碍1979年美国睡眠障碍中心协会出版的《睡眠和觉醒障碍的诊断分类》把与睡眠相关的问题分成四大类。睡眠呼吸暂停终末性失眠上班时间更改引起的暂时性睡眠障碍长时间失眠的人会导致神经衰弱和抑郁症通过各种心理护理措施，帮助患者正确认识失眠，纠正不良睡眠习惯，重建规律、有质量的睡眠模式，培养良好的睡眠及行为习惯。帮助患者养成良好的睡眠及行为习惯。