039、你的免疫力该充电了

【文档说明】本文档是一份关于《039、你的免疫力该充电了》的PPT 课件，属于培训课件类资料，主要面向临床护理人员与教学人员，用于系统学习相关护理知识与操作要点。

《039、你的免疫力该充电了》是一份护理培训课件，免疫力发出的求救信号–开始爱吃甜免疫力发出的求救信号–体重迅速上升免疫力发出的求救信号–鼻子易发干免疫力发出的求救信号–总觉得紧张学习工作压力大，精神紧张，容易让免疫系统——-“崩溃”不同年龄的免疫重点—儿童及青少年母乳喂养、环境无污染、接种疫苗、作息时间规律、不同年龄的免疫重点—中年癌症高发！不同年龄的免疫重点—老年免疫功能不可避免地又下了一个台阶曲解免疫力的误区—免疫力越强越好曲解免疫力的误区—免疫力就是抵抗曲解免疫力的误区—老人及亚健康人群需曲解免疫力的误区—过度保护下，机体的免给免疫力充电–多吃果蔬和摄入锌饮食是增强免疫力的关键，最佳方法就是摄入丰富含锌丰富的食物包括：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃等给免疫力充电–至少睡足8小时缺乏睡眠就会增加感染几率给免疫力充电–减压–广交朋友多倾诉给免疫力充电–阳光–能防自身免疫病给免疫力充电–运动–少而频繁受益多给免疫力充电–细菌—培养体内好细菌。