腰椎间盘突出症的预防和自我护理

【文档说明】本文档是一份关于《腰椎间盘突出症的预防和自我护理》的PPT 课件，属于培训课件类资料，主要面向临床护理人员与教学人员，用于系统学习相关护理知识与操作要点。

《腰椎间盘突出症的预防和自我护理》是一份护理培训课件，内容覆盖了主要内容、腰椎间盘突出症的简介、病理分型、病因与诱因等7个板块，xxxxxxxxxxxxxxx“腰椎间盘突出症的预防腰椎间盘突出症的健康宣教一、腰椎间盘突出症的简介发病年龄以35~55岁国外统计5800万人中直腿抬高试验和加强试验阳性4.腰椎间盘突出症的治疗手段良姿位：正确的站姿和坐姿仰卧仰卧屈髋膝各60°～90°减轻腰椎间防止突出加重和腰椎畸形失稳下床活动时，佩戴腰围以支持和制动；卧床期间，患者在床上做免负荷运动卧位牵引、立位牵引、倒立牵引时间：每次20–30min疗程：7–10d为一疗程重量：自身体重的25-60%开始，逐渐增第四阶段：腰椎关节活动度训练第五阶段：恢复腰椎生理曲度的训练方法（1）自动牵引式动作：25CM左右的半圆型垫子（软硬适中），置于腰部，肌肉，每天1－2小时。（4）将脚掌垫高时行走三、腰椎间盘突出症的预防三、腰椎间盘突出症的预防三、腰椎间盘突出症的预防三、腰椎间盘突出症的预防三、腰椎间盘突出症的预防三、腰椎间盘突出症的预防三、腰椎间盘突出症的预防三、腰椎间盘突出症的预防三、腰椎间盘突出症的预防三、腰椎间盘突出症的预防三、腰椎间盘突出症的预防三、腰椎间盘突出症的预防三、腰椎间盘突出症的预防。