091.正确面对更年期

【文档说明】本文档是一份关于《091.正确面对更年期》的PPT 课件，属于培训课件类资料，主要面向临床护理人员与教学人员，用于系统学习相关护理知识与操作要点。

《091.正确面对更年期》是一份护理培训课件，内容覆盖了正确面对更年期、解析更年期认知三大误区、误区一、误区二等5个板块，超过50%的女性认为50岁左右，绝经后才属于更年期阶段，并且63%的人认为更年期持续不会超过5年现代医学界定，女性一般从40岁左右开始逐步进入更年期阶段，肾气渐衰，肾水缺失无法滋养肝，导致肝肾失调，诱发的各种症状会持续很长时间，这个过渡时间长达10年以上。更年期能忍则忍，不少女性认为更年期是自然过程，潮热、盗汗、浑身乏力、焦虑等到了这个年中医认为，更年期是女性肾功能衰退造成的生理阶段，肾的功能衰退直接影响到肝的正常运行，从而造成肝肾失调，气血双亏，经常出现失眠、心烦等症状，此阶段部分女性吧补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药，甚至自行购买激素类产品来延迟更年期或者缓解不适症状。40岁以上女性，更年期系列表现80%都是由于肝肾失调引起的。所以女性更年期，需要针对肝肾进行长期滋补调养，才能有效地缓解甚至避免更年期综合征的出现，从而达到平衡五脏，身体健康的目的。更年期需调养，才能留住健康，留住美丽！美容SPA、健康饮食及心理调节正值更年期的男性朋友，身体很容易“发福”，所以体重超标者，除饮食上注意外，还应注意多参加体育运动，帮助减轻体重，保持体力。因此，中年男性要注意适当增加户外活动，减少更年期烦恼。